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当一切改变时改变一切（当一切改变时改变一切 客道巴巴）

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当一切改变时改变一切（四）

在我们生活的客道物质世界里有六样东西创造了所谓的现实：事件、资料、当切当切真相、改变改变思想、时改时改情感和经验。变切变切巴巴如同六面魔方，客道任何一小块的当切当切变动，都会影响呈现的改变改变方式。而在这六个部分中，时改时改体验情感的变切变切巴巴方式是我们最容易改变，却是客道大部分人觉得难以做到的。人们的对事物的情感体验有着漫长的习惯累积，当面对突发事件时，内心升起的反应几乎是本能的。

比如对不好事物的恐惧。对不同的人来说，可能就是完全不同的体验。这种反应更多来源于过去对这一事物的经验。我们的愿望、想法、记忆、投射，观念都会与不同的情绪做连接。恐惧的情感正是来源于我们的想法。虽然神经科学家告诉我们头脑边缘系统的产物“情感”先于“思想”，但如果真的是这样，那么每个人生下来可能就完全没有能力来客观的决定想要哪一种情感模式。事实上人并不是一台简单的生化机器，我们的心智远比头脑更加复杂。所以只要想去改变，人是可以按照希望的方式再塑情感的接受和表达系统的。

我们常常可以听到思维误区这个观念。生活中许多问题都是因为思想的狭隘、负面引起处理不当才造成了不好的后果。 “你的思想是你形成的一个观念，它往往与终极的现实无关，也与看到的现实无关，往往与扭曲的现实有关，事实上它常常造成了扭曲的现实。” 作者提出的“三重现实”：终极现实、显现现实与扭曲现实正是我们在摆脱思维误区时需要了解的。

所谓终极现实就是实际的真相，虽然理性认为，一定会有绝对真实的存在，但事实可能并非如此。仔细去思考一下，对同一件事物，我们看到的和别人看到的被描述出来可能是两回事，如果有不同观点，完全基于每一个人过去的生活经验，观察体验和认知。所谓物质世界里已经发生的事，到底是我们看到的真相，还是被我们想象所扭曲的？在我们大脑里对信息的处理和编辑过程显然会影响真相的样貌。

当我们生气、害怕或者伤心的时候，可能需要想一想事实是否真的如此，还是因为我们的想象扭曲了真相。 “实际的真相是没有恐惧这回事，事实上除了一种情感之外，没有任何别的情感。所以其他的表现形式只是换一下包装而已。宇宙中只有一种情感，只有一种能量，我们将这唯一的能量唯一的情感称作爱。当你明白这一点，一切都改变了。” 所有过往的伤痛都会通过爱得到愈疗。

也许我们没有想到愤怒，悲伤，沮丧，失望，绝望……任何一种情感都是爱的表达，只是通过不同的方式呈现，来寻求自我之爱。我们因为爱自己，所以害怕换一个不知道的未来，因为不确定还能不能回到现在的样子。这就是许多人宁愿难过也无法离开舒适圈的原因。其实，幸福的体验与任何一种特定情形都无关。

【读书摘记】当一切改变时改变一切

一、放下“独自面对”，获得支持远比孤军奋战对你更有益。

1、当你和他人发生联系时，你就与自己发生了联系。与他人交谈，和自己头脑之外的另一个人头脑交流，可以让你触及比你的头脑，思想更大的你，这是因为，与他人联系，能够把你从内在的对话中拉出来，开始外在的对话。

2、你必须跳出你自己，之后，你才能够看清自己。

3、爱自己，你可以这样开始：

将自己的手，放在自己的唇上

然后

将自己柔软的脸颊，靠在自己的肩头

于是

那种由漫漫梦境，与你人生劳作的芬芳

会让你由内而外地散发芳香。

这是一个开始。

这是一个起点。

如今，你内心的渴望

终于显现。

4、告别悲惨的过往

重新深入自己的内心，和自己的灵魂为伴。

你若不进入内在，你就会一无所获。

进入内在，静静的和自己相处。与最真实的自我产生联系，在自己的灵魂里，而不是在自己的心智里。

5、活在当下，是美丽的。

人流挤满了回家的路途———

我们，到处都是。

然而，当我们独行时，我们便是在同臣服对抗。

因此，当你下一次摔倒时

请瞅一瞅

你两旁

将你亲爱的兄弟或者姐妹

伸向你的救命稻草抓牢，

他们自己的脸上也满是泥土。

我们可以共同爬起，

就算我们独自摔倒———

是的，活着也是美丽的

就算

在这漫漫归途上。

6、别怕，所有的改变都会伴随恐惧、焦虑

生命在舒适结束的地方开始

不管发生了怎样的巨变，你都可以重新开始自己的人生，并且登上新的高峰。

生命就是改变，当没有任何改变时，就没有生命存在，就没有活着运动的一切。

生命即运动，运动即改变。

改变是生命的本质。

7、情形总是这样

不管我营造了怎样的安乐窝

你总是将其打破。

从来不明白

你打算由我这里获得什么；

而我相信自己听到的：生命本该是

我们绽放的喜悦。

上帝啊

有时，我瑟缩角落里，

好像一只动物

不懂得雷声；

不懂得闪电。

不懂得觉悟。

8、动荡的世界，一切都在改变

改变并不仅仅发生在你身上

你的痛苦并非来自于改变自身，并非来自事情本身，而是你怎么去想。

正是你的想法让你感到悲伤，你的想法让你感到愤怒，它从来不是一个外在的事件，它一直是一个内在的过程，一件事和你关于这件事的现实并非一回事。

9、

我们是光的孩子

深受光之恩宠

羽翼的存在是为了飞翔

我们是那么雅致，心中

怀着美与善

我们均为静谧构成

整个宇宙

都可以听到我们的声音

始终在发生的

只有展开，绽放

余者均为思想——

心智的棒棒糖

我们是光的孩子

作为人类

列队游行。

当一切改变时改变一切什么意思

你改变不了世界，改变不了国家，改变不了别人。你只能改变你自己。世界万物无时无刻不在变化中。把你自己改变了，一切就都变了。如果不变，只有消亡一种结果在等待你。静蓄！质变！

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